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腹が減っていても余裕で寝られるダイエットの化身だから

腹が減っていても余裕で寝られるダイエットの化身だから。

いや最近本当にすごいのよ。

 

全然寝れる。お腹が減っていようとね!

 

お腹ペコペコとかはキツイよ。夕飯を全く食べていないとかさ。

それは健康的じゃないね。

 

でも夜中とかまで起きてて腹ヘルじゃん。

その状態からは余裕で寝れる。

 

どうしてか?

ダイエットの化身だから。

正にダイエットの権化。

 

それは嘘なんだけど。

 

普通にアドバイスするならば、早めに歯を磨けということかな。それも丁寧に。

 

デンタルフロスとかフッ素塗布とか大事じゃん。歯周病って死ぬらしいからね。おっとウェルク案件。

でもNHKのためしてガッテンとかでも言ってたじゃん。デンタルフロスしないと歯茎からの血管に歯周病菌だかが到達して色んな害があるってさ。

なんだっけ、ガッテンのサイト見たら五年くらい前の情報出てた。最近やってた気がするんだけど?

インスリンのアレが阻害されて糖尿病で何かが悪いと。

welq welq

 

ガッテンとかいうまとめサイト作ったらどうかね。まあガッテンネタは相当色んなところにまとめられてるんだけど。はなしがそれたな。

 

はい、とにかく歯磨きを三段回くらいでやってみよう。

荒く磨く。細いブラシので更に磨く。

デンタルフロスする、糸ようじとか。

でフッ素の歯磨き粉で改めて軽くブラッシング。

 

これ何度もやりたくないでしょ。

だから早めにこれやっておけばお腹が空いても我慢できるはず。

 

でもそれだけじゃない。

 

というか別に歯磨きしたら我慢できるかというと意思の問題もある。だからむしろそれじゃない。

 

実は自分でも分からない。

なぜ食べなくて平気なのか。

そういう体質になったのかも。前は平気で食べてた、夜中にカップ焼きそばとか菓子パンとか。

 

今は平気、ホワイ?

確かにここの所、コーラとかの清涼飲料水を飲まないとかお菓子を食べないとか朝にはオールブランで食物繊維を取るとか、ついでに禁煙もした。

 

体質が改善しているのかもしれない。

 

うん。ダイエットというかメタボ改善成人病、えー生活習慣病改善の為にやっていることが生きているのかもしれない。

 

しかし、まあ、丁寧に歯を磨くのはとても大切だと思う。それで意識も変わりますよ。

 

おわり

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